ผลไม้ที่เหมาะกับการลดน้ำหนัก

เรื่องความสวยความงามคงหนีไม่พ้นคุณผู้หญิงแน่นอนว่าคุณผู้หญิงหลายๆคนยังมีความไม่พอใจกับหุ่นหรือรูปร่างของตนเองยังต้องการที่จะควบคุมน้ำหนักและสวดทรงองค์เอวร่างกายของเพื่อนๆให้ดูเซ็กซี่และดูดีเหมือนกับดารานางเอกหนังโป และคุณสาวๆหลายๆคนก็เลือกที่จะออกกำลังกายหรือควบคุมอาหารแต่เชื่อว่าในระหว่างวันคุณสาวๆคงจะมีอาการหิวโหยกันบ้างพอสมควรซึ่งอาการหิวโหยอ่ะค่ะถือว่าเป็นศัตรูที่ร้ายกาจมากๆสำหรับการลดน้ำหนักหรือควบคุมน้ำหนักเพื่อให้เพื่อนๆนั้นมีหุ่นที่ดูดีเหมือนดารานางเอกหนังโป ในระหว่างที่เพิ่งหิวโหยนะคะบางคนอาจจะรู้สึกว่าตบะแตกต้องไปหาขนมขบเคี้ยวมานั่งทานเล่นหรือบางคนก็ยังสามารถควบคุมความต้องการของตัวเองโดยการเลือกที่จะจิบน้ำตลอดทั้งวัน มันจะดูเหนื่อยและดูทรมานเกินไปไหมคะ เพื่อหุ่นที่ดูดีสวยเหมือนดารานางเอกในหนังโป และเพื่อไม่ให้เพื่อนๆนั้นต้องมานั่งทรมานอดอาหารหรือควบคุมอาหารมากจนเกินไปวันนี้ดิฉันก็เลยนำผลไม้ที่เพื่อนๆสามารถรับประทานได้ในระหว่างควบคุมน้ำหนักหรือลดน้ำหนักเพื่อหุ่นที่สวยแซ่บเหมือนดารานางเอกในหนังโปมาฝากค่ะ

ประการแรก หุ่นสวยเหมือนดาราหนังโปได้เพียงทานฝรั่ง ฝรั่งนะคะถือว่าเป็นตัวช่วยดีๆของเพื่อนๆได้อีกตัวนึงเลยเพราะฝรั่งมีแคลอรี่ที่ต่ำ และมีส่วนช่วยทำให้เพื่อนๆนั้นรู้สึกอิ่มนานอยู่ท้อง และยังช่วยในเรื่องการบำรุงผิวให้ผิวพรรณของเพื่อนๆนั้นกลับมาดูสวยขาวใสดูสุขภาพดีอีกด้วยค่ะ

ประการที่สอง ส้ม ส้มเนี่ยเป็นผลไม้อีกประเภทหนึ่งที่มีแคลอรี่ต่ำเพื่อนๆสามารถรับประทานแทนขนมในระหว่างวันได้อย่างไม่ต้องกังวล และน้ำส้มอุดมไปด้วยวิตามินซีซึ่งถ้าเพื่อนๆรับประทานอย่างเป็นประจำจะทำให้ผิวพรรณของเพื่อนๆนั้นกลับมาฟูใสขาวได้อีกด้วยค่ะ

ประการที่สาม กล้วยหอม ในระหว่างวันเมื่อเพื่อนๆรู้สึกหิวโหยนะคะดิฉันขอแนะนำให้เพื่อนๆรับประทานกล้วยหอมค่ะเพราะกล้วยหอมมีส่วนช่วยทำให้เพื่อนๆนั้นรู้สึกอิ่มนานไม่รู้สึกที่จะต้องการรับประทานจุกจิกในระหว่างวัน และกล้วยหอมยังมีแคลอรี่ที่ต่ำมากและมีรสชาติที่อร่อยหอมรับรองว่าเพื่อนๆจะมีความสุขต่อการควบคุมน้ำหนักอย่างแน่นอน

ประการที่สี่ แก้วมังกร ผลไม้ที่มีรสหวานอมเปรี้ยวนิดๆ เพื่อนๆทราบไหมคะว่าแก้วมังกรในปริมาณ 100 กรัม จะให้พลังงานแคลอรี่เพียง 60 แคลอรี่เท่านั้น ซึ่งถือว่าเหมาะมากๆสำหรับคุณสาวๆที่กำลังฟิตหุ่นหรือควบคุมน้ำหนักอยู่และในแก้วมังกรยังอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งมีผลช่วยในเรื่องผิวพรรณของเพื่อนๆ ยิงปืนนีดเดียวได้นกสองตัวจริงๆเลยนะคะเนี่ย

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *