อยากฟิต ต้องเลือกอาหารเสริมให้เป็น

       รู้หรือไม่ครับว่า อาหารการกินนั้นเป็นปัจจัยใหญ่ ๆ ที่มีผลต่อเรื่องเซ็กส์สำหรับผู้ชายเป็นอย่างมาก ยิ่งดาราหนังโป๊บอกเลยว่าจริงจังมาก เพราะเซ็กส์ที่ดีนั้นต้องการพลังเยอะ การทานอาหารขบเคี้ยวอย่างมันฝรั่งทอดแกล้มกับเบียร์ในปริมาณมาก ๆ รวมถึงการสูบบุหรี่วันละหลายสิบมวนด้วยนั้น ทั้งทำร้ายสุขภาพและทำให้เซื่องซึมเชื่องช้า ทำให้ไม่สามารถมีเซ็กส์ที่ดีได้แน่นอน ดังนั้นถ้าหากอยากจะเอากันไปแบบฟิตเปรี๊ยะแบบหนังโป๊ล่ะก็ จำเป็นอย่างมากเลยครับที่จะต้องเริ่มออกกำลังกายและรับสารอาหารที่มีประโยชน์ควบคู่กันไปด้วย และสารอาหารเหล่านี้ที่ผมเอามาฝากในวันนี้นั้น ถ้าหากได้รับมันเข้าไปควบคู่กับการออกกำลังกายล่ะก็ การันตีเลยครับว่าสามารถส่งเสริมเรื่องเซ็กส์ของคุณผู้ชายได้แน่นอน

สังกะสี

       สำหรับสุขภาพเซ็กส์นั้นสังกะสีสำคัญที่สุดแล้วครับ เพราะมันช่วยสร้างเอนไซม์ที่ควบคุมรสชาติและกลิ่น ซึ่งรุนแรงต่อการกระตุ้นอารมณ์ทางเพศได้ดีกว่าหนังโป๊ สังกะสีนั้นมีอยู่มากในหอย ไข่ เนย เนื้อลูกแกะ สัตว์ปีก ถั่ว ข้าวกล้อง ไปจัดหามาทานกันได้เลยครับ

แมกนีเซียม

       แมกนีเซียมนั้นช่วยในการรักษาสมดุลฮอร์โมนเพศ และเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับสเปิร์ม รวมถึงสร้างความคึกคักให้กับปัจจัยเซ็กส์ในทุกด้าน ทั้งรสสัมผัส กระกระตุ้นเร้าอารมณ์ การหลั่งและถึงจุดสุดยอด ถ้าอยากโด๊ปแมกนีเซียมเยอะ ๆ นั้นก็จะต้องทานผักใบเขียว ผลไม้แห้งเปลือกแข็ง เนย กล้วย และธัญพืชต่าง ๆ ครับ

แคลเซียม

       แคลเซียมนั้นจำเป็นสำหรับเส้นประสาทและกล้ามเนื้อที่สัมพันธ์กับการแข็งตัวของอวัยวะเพศชายเป็นอย่างมาก และในผู้หญิงเองก็เพิ่มความเข้มข้นในการถึงจุดสุดยอดได้ด้วย แหล่งแคลเซียมหลัก ๆ ที่เรารู้จักกันดีคือนม แต่นอกจากนั้นก็จะยังมีผักใบเขียว ถั่ว ลูกพรุน ผลไม้แห้งเปลือกแข็ง ผลไม้แห้ง ที่เป็นแหล่งแคลเซียมชั้นดีเช่นกันครับ

แอล-อาร์จินิน

       เป็นกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อสุขภาพเซ็กส์เป็นอย่างมากไม่แพ้ตัวอื่น ๆ เลนทีเดียว โดยเจ้าอาร์จินินนี้จะมีอยู่ในเนื้อสัตว์ต่าง ๆ อาหารประเภทนม และป๊อปคอร์นนั่นเองครับ ซึ่งเจ้าแอล-อาร์จินินนี้ถือเป็นไวอากร้าธรรมชาติ ที่จะเข้าไปช่วยเพิ่มระดับสารเคมีที่ชื่อไนตริกออดไซด์ในร่างกายเรา ทำให้เลือดสามารถไหลเวียนไปเลี้ยงอวัยวะเพศได้ดีขึ้น แข็งตัวได้ดีและฟิตปึ๋งปั๋งเลยล่ะครับ

วิตามินซี

       ประโยชน์ของวิตามินซีนอกจากการช่วยป้องกันหวัดนั้น ก็คือการเพิ่มแรงขับทางเพศและเสริมสร้างความแข็งแรงของอวัยวะเพศ ทั้งของผู้ชายและผู้หญิงเลยล่ะครับ โดยอาหารที่มีวิตามินซีสูงก็ตะเป็นอะไรที่เราคุ้นกันดีอย่างส้ม มะนาว มะม่วง มันฝรั่ง บร็อกโคลี และผลไม้ในตระกูลเบอร์รี่ทั้งหลายนั่นเอง